Тэг: МАК

Сказкотерапия с помощью метафорических ассоциативных карт

Кузнецова Оксана Владимировна

Психолог

В настоящее время мало кто сомневается, что метафорические ассоциативные карты (МАК) — уникальный и эффективный инструмент, необходимый в работе практического психолога. Данный инструмент используется как при индивидуальном, так и при групповом психологическом консультировании, эффективен в работе как с детьми, подростками так и со взрослыми.

Если в процессе психотерапии использовать метафорические ассоциативные карты, которые могут наглядно символизировать актуальную проблему, то человек волей-неволей начинает рассказывать о том, что он видит на картинке, и связывать это со своим психологическим состоянием и своей проблематикой. Работа с картами позволяет легко и быстро создать атмосферу безопасности, доверия и принятия. 

Карты позволяют получить доступ к целостной картине собственного Я клиента, его личностному мифу о мире и о себе в нем, а также о субъективном образе ситуации с точки зрения клиента. Карты очень быстро помогают прояснить и осознать актуальные потребности клиента, его незавершенные внутренние процессы. Они предоставляют нам возможность увидеть важные аспекты любых межличностных отношений или отношений человека к различным идеям и образам из его внешней или внутренней реальности. 

Истории, которые рождаются в ходе работы с МАК, становятся для клиента символическими жизненными программами, которые вслед за их созданием начинают разворачиваться и претворяться в жизнь. Порой удается наблюдать, как чья-то история, сочиненная с помощью карт, сбывается в реальной жизни автора.

МАК и сказкотерапия отлично сочетаются друг с другом, так как в основе этих методов лежат метафора, ассоциация, проекция. МАК в сказкотерапии используют, как инструмент создания сказки. 

Использование МАК в сказкотерапии имеет множество положительных сторон: психолог получает удобный и подконтрольный доступ к бессознательному; побуждение клиента к творческому процессу; использование интуиции; образы, используемые на картах, помогают клиенту детализировать, изложить и сформулировать свое внутреннее состояние; способствуют понизить деятельность психологических барьеров; формируют надежную защиту и совмещают в себе и диагностику и терапию.

Метафорические ассоциативные карты мы можем использовать на разных этапах работы со сказкой. Они могут выступать в качестве иллюстраций к рассказываемой истории или служить своеобразными подсказками, когда клиент затрудняется перейти к следующему этапу своего повествования. Иногда карты выступают в качестве прогноза возможного финала для того или иного варианта развития событий.

При использовании метафорических карт в рамках сеанса сказкотерапии необходимо придерживаться стандартных правил работы с МАК. Клиенту предоставляется полная свобода в работе с картами. Его ассоциации являются определяющими, он всегда может при необходимости заменить неподходящую ему карту на новую, выбирать карты из колоды в открытую или вслепую и т. д. Также рекомендуется, чтобы при описании событий, переживаний героев или действий, которые они совершают, клиент говорил о них в настоящем времени, описывая события в движении и в динамике.

Существует великое множество различных карточных наборов, среди которых можно выделить “Сказочные наборы МАК” (“Saga”, “Мерлин- послание и озарение”, “В гостях у сказки”, “Дедушкины сказки”. “Мастер сказки”, “Сказочные архетипы” и многие другие), в которых каждая карта — это приглашение в знакомый мир сказки, мир фантазии, мечтаний и волшебства или в историю, которая еще никогда не была рассказана прежде. 

Чем могут помочь сказочные МАК при работе со взрослым клиентом?  Оказывается, очень многим. Например, в каждом из взрослых людей есть внутренний маленький ребенок. Мы все когда-то были маленькими – спонтанными, творческими, радостными, любопытными, хорошо осознающими свои желания. И этот опыт – быть ребенком – никуда не делся из нашей психики. Если контакт со внутренним ребенком утрачен, теряется много сильных черт и радостных возможностей. Сказочные МАК могут помочь восстановить контакт клиента с его внутренним ребенком.

Сказкотерапия, с использованием колоды «Мастер сказок» Т.Д. Зинкевич-Евстегнеевой, построена на использовании архетипических карт, в основе которых лежат Универсальные Архетипы.

Каждая карта этой колоды имеет свое уникальное значение. К колоде прилагается инструкция, которая помогает истолковать общее значение выбранной карты, предлагает вопросы для размышления, дает задания для детей и взрослых. Для сочинения своих историй с помощью МАК, есть интересные техники, как для групповой, так и для индивидуальной работы. 

Есть несколько вариантов работы с картами для сочинения сказок. Первый вариант — это выкладывание перед клиентом нескольких карточек и просьба сочинить историю по ним. 

Второй вариант — это сочинение коллективных историй. Участники садятся за круглый стол и каждому дается карточка изображением вниз. Первый участник раскрывает свою карточку и начинает рассказ. Карточка является опорным инструментом для начала рассказа. Следующий участник открывает свою карточку и продолжает рассказ. Таким образом, создается общий рассказ. Когда круг замыкается, первый участник берет из лежащих посередине стола карточек любую закрытую карту и продолжает рассказ. Рассказ продолжается до тех пор, пока кто-нибудь из участников не поставит логическую точку в завершении рассказа.

Также сказочными колодами можно пользоваться, как дополнением к трансформационным играм. Сказочные колоды предназначены для поиска внутренней силы, для раскрытия внутренних ресурсов и снятия негативных установок, блоков и убеждений.

При сказкотерапии можно пользоваться любыми колодами МАК. Карты могут быть портретные. ресурсные, универсальные, для работы с травмой. партнерские и др. 

Например, техника "Советы от предметов".

Цель: Получение ценной информации о самом себе, актуальных личностных задачах и межличностных взаимоотношениях.

Инструкция: из колоды “Советы от предметов” выберите карту с предметом, похожим на Вас. Сочините сказку об этом предмете, начиная ее словами «Жил(а)-был(а)».

Постарайтесь, чтобы в сказке было все по законам жанра: сложности, которые преодолевает главный герой, что-то или кто-то, кто помогает или мешает ему их преодолеть, финал (счастливый, открытый или закрытый).

После завершения сказки ответьте на вопросы.

Вопросы:

— Прочитайте полученную сказку. Что Вы можете сказать о главном герое? Как это все – про Вас?

— С какими трудностями столкнулся герой и как он их преодолел? Что могло бы помочь ему сделать это более эффективно? Как это про Вашу жизнь?

— Какой у этой сказки конец? Если он не слишком позитивный, перепишите сказку, добившись позитивной концовки. Как изменились Ваши чувства с изменением сказки?

— Выберите человека, с которым у Вас в последнее время есть конфликты или ссоры. Найдите предмет, похожий на него, и сочините сказку про два предмета – Ваш и его.

— Что Вы поняли, читая эту сказку? Как это про Вас и Ваши отношения? Что можно исправить и как именно, чтобы это

повлияло на взаимоотношения двух предметов (а значит, и двух людей)?

Я свою сказку написала, используя метафорические карты, с помощью техники: “Шесть этапов классического путешествия героя”.

Для техники приготовила таблицу с шестью этапами.

1 и 6 карту выбираем ВО, остальные в ВЗ. Колоды используем, портретные, ресурсные, универсальные и др.

Сказка про женщину, искавшую счастье.

Цель: понимание того, что счастье внутри нас, оно зависит от нас самих.

Жила была одинокая несчастная женщина, она была обижена на всех, на весь мир. Она понимала, что жить ей осталось не долго, ей очень хотелось узнать, где ее счастье и побыть несколько дней счастливой. Отправилась она, туда не зная куда для того, чтобы найти свое счастье.

Шла она долго, уже стемнело, увидела она вдалеке свет, пошла она на этот свет, увидела башню наверху которой стоял волшебник в руках у него светилось счастье и освещало путь.

Подумала женщина, что это ее счастье он держит в руках и попросила волшебника отдать его ей.

Волшебник ответил ей:

— Это не твое счастье, и я его тебе не отдам.

Расстроилась женщина еще больше, но делать нечего, переночевала в башне, а утром отправилась в путь.

На улице было тепло, светило солнце, пели птицы. Но не чего женщину в этой жизни никогда не радовало.

На встречу ей вприпрыжку выбежала счастливая девочка, она радовалась всему, пела песни вместе с птицами. Она знала, что везде ей будет хорошо.

Женщина захотела, чтобы радость, так звали девочку, с ней поделилась счастьем.

Радость ответила:

-Нет. это мое счастье, я не могу тебе его отдать.

-А ты не видела мое счастье? - спросила женщина.

-У каждого счастье есть, оно внутри, его просто почувствовать нужно! 

И побежала она дальше.

Остановилась женщина, задумалась, посмотрела вокруг и почувствовала. как нежно ее гладит солнышко своими лучами, словно обнять ее хочет. Ей стало очень приятно, она первый раз в своей жизни почувствовала это. Услышала она как прекрасно щебечут птицы, улыбнулась впервые женщина, посмотрела она вокруг, а вокруг такая красота, у нее дыхание от восторга задрожало. А как вкусно пахла трава, цветы, свежий воздух. Почему она этого раньше не замечала.

Замерла от удовольствия женщина и услышала. как внутри, что то стучит и греет и поняла она, что это и есть счастье, что оно всегда с ней было, просто она не хотела этого замечать, а замечала только плохое. 

Счастье в ее жизнь привело радость, любовь. Женщина помолодела от радости, похорошела и выздоровела. И прожила еще много лет.

Давайте все послушаем наше счастье и поделимся его частичками со всеми, кого любим, кому грустно!!!

Сказочники и сказкотерапевты - удивительные люди. Их жизнь протекает между двумя мирами: обычным и волшебным. В руках каждого из них - путеводные нити, способные привести человека в мир его собственного "я", к исцелению и гармонизации отношений с собой и миром. Тот, кто начал писать сказки и хоть раз попробовал сказкотерапию, остается ее поклонником на всю жизнь. 

Список использованной литературы:

1. Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Основы сказкотерапии. – СПб.: Речь, 2006
2. Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Чудеса на песке: Практикум по песочной терапии / Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева, Т.М. Грабенко. – СПб.: Речь, 2010
3. Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Путь к волшебству. Теория и практика сказкотерапии. – СПб., 1998
4. Кац Г. Мухаматулина Е. Метафорическое карты: руководство для психолога.-2-е изд.-М.: Генезис, 2014.-160 с.
5. Морозовская Е. Мир проективных карт: обзор колод, упражнений, тренинги. - М.: Генезис, 2014.-168 с.

Скачать сборник "Психотерапевтические сказки на любой случай жизни"

Психологическое консультирование опытными психологами

Бесплатно опубликовать свою статью на медиа ресурсе LPPN Press

Бесплатная консультация от стажеров ЛППН

Метафорические ассоциативные карты в работе с беременными

Логинова Юлия Владимировна

Психолог, преподаватель психологии, перинатальный психолог. Супервизор.

Сейчас в работе психолога существует масса методов для эффективной помощи беременным. В этой статье рассматриваются МАК, телесная и сказкотерапия.

Метафорические ассоциативные карты уже давно завоевали популярность, но это не только модное веяние, а профессиональный инструмент для работы специалистов.

Работая с беременными, я с удовольствием взяла в работу этот инструмент. Метафорические карты представляют собой материал, который мягко и безопасно (при умелом ведении) позволяют работать с данной группой клиентов.

Проекция, заложенная в основе метода, даёт необходимую атмосферу доверия, даёт массу диагностического материала.

Беременность- особый период в жизни женщины, когда ей необходима поддержка, понимание, ресурсное состояние.

От того, как себя чувствует мать, зависит также развитие и состояние ребенка.

Поэтому, работая с беременными, мы также заботимся и о будущем ребенке.

Конечно, МАК - далеко не единственный метод работы, но в этой статье я хочу поговорить именно о нем.

Для начинающих специалистов МАК будут помощниками, и при правильном выборе колод и техник, позволят не навредить.

Расскажу, как работаю я и опишу несколько техник.

В индивидуальной работе на первой консультации после знакомства клиент озвучивает запрос, с которым пришел. (А он не всегда истинный).

Я рассказываю о картах, как они работают и для чего нужны. Предлагаю 2-3 колоды для ознакомления клиентке.

Для работы с Беременными хорошо подходят Колыбель, Дом моей Души (мои авторские), а также другие - ресурсная Морена, 1001, Тотемные животные, Я и все-все-все, Она, Анима, Образ женщины, Образ мужчины, Субличности, Ресурсы и силы". В подробном видеоуроке я сделала обзор МАК.

В своей практике каждый специалист подбирает свои варианты. Главное, чтобы не было резких, травмирующих, неприятных картинок.

Итак, клиент видит карты, начинает перебирать, погружает в необходимое нам полутрансовое состояние.

Картинки завораживают, вызывают интерес, улыбку, умиротворение. (В таком состоянии в кровь поступают гормоны радости, что важно для ребенка).

Я начинаю с техники "Ресурсное место" или "Расскажи историю".

Ресурсное место хорошо выбирать из Дома моей Души, 1001.

Понравившуюся карту клиент откладывает, и она находится в зоне видимости всю сессию. Можно сфотографировать и возвращаться к ней в любое время.

"Расскажи историю". Очень простая техника. И очень информативная.

Из колоды Морена клиентка выбирает 7 -9 карт В закрытую и, вскрывая по очереди, рассказывает (сочиняет) историю. На первых порах ещё несмело (дело то непривычное), затем все смелее. И клиент может попросить достать ещё две-три карты. И мы разрешаем- конечно! Ведь тем самым мы транслируем подсознанию, что есть неограниченные ресурсы, и можно всегда их получить. И их хватит.

Это важно для всех людей, а для беременной особенно! Ведь таким образом, она считывает информацию, что справиться с трудной ситуацией, найдутся необходимые ресурсы и силы. (Будь то роды или просто сложная жизненная ситуация).

Эта техника отлично развивает фантазию и даёт волю изображению.

И специалисту здесь диагностический материал. Как раз эта техника может отразить истинный запрос, проблему.

Например, приходит женщина со страхом родов, а расскажет историю- там неполадки в семье

Что мы делаем с беременными:

Выслушать-поддержать - вывести на ресурс.

Мы не уводим женщину в травму. Никакой работы с детскими травмами, перезагрузок.

Темы, с которыми работаем осторожно:( если специалист сам "отработан" в этой теме и, если клиент готов с ней работать.):

Тема смерти

Тема отношений с мамой

Чаще всего приходят с такими запросами как: «Страх будущего", Страх родов", Волнения по поводу "нормальности «беременности, все ли хорошо с малышом, какой я буду мамой, отношения с партнёром.

Метафорические ассоциативные карты отлично работают и сами по себе и в интеграции с другими методами психотерапии.

Я использую песок, сказкотерапию, изотерапию, шерсть и многое другое.

Особое место занимает телесная терапия и МАК.

Как это выглядит.

Клиентка выбирает ВО карту ее состояния на данный момент.

Кроме основных вопросов (Что вы видите на карте, какие чувства вызывает карта и пр.) я задаю, например, такие:

- Как чувствует себя главная героиня?

- Как вы думаете, ей комфортно или что-то беспокоит? (Ожидаем проекцию на свое состояние и получаем описание симптомов).

- Где в теле этот дискомфорт?

- Как она может избавиться от неудобств?

- Как в ее жизни связаны эти проявления в теле (зажимы, блоки, боли).

- Эти ощущения похожа на ваши? Где ещё в теле вы чувствуете напряжение?

- Если действовать из условий "Все возможно", как бы хотели себя чувствовать?

Далее выбираем карту ВО желаемого состояния.

- Какие изменения в жизни произойдут у героини после исцеления (облегчения симптомов)?

-Что у нее сейчас в теле?

- Вы хотите чувствовать себя также?

(Я провожу визуализацию на желаемое состояние, прошу клиента занять удобную позу, положение тела, лучше лёжа (это может быть кушетка или пол, покрытый пледом или будо - матами). Если такой возможности нет, то кресло или удобный стул, чтобы можно было расслабиться.

Ещё одно упражнение с Метафорическими картами.

Использую "Дом моей Души". Изображения Домов, интерьеров хорошо работают со страхами, неуверенностью, позволяют исследовать внутренний мир, переживания. Также имеются ресурсные карты.

На вопрос: " Я как Дом для моего ребенка" ВО женщина выбирает изображение дома, по ее ощущениям отражающий ее состояние.

Обсуждаем. Отмечаем не только сам Дом (опять же диагностический момент), но и местность вокруг него. Общую атмосферу. Отслеживаем телесные маркеры. Вообще в работе с Беременными телесность имеет очень важное значение, ведь мы рожаем телом, и оттого, насколько тело расслаблено, мягко, подготовлено к родам, зависит и сам процесс рождения, и его исход.

После того, как рассмотрели "Дом для моего ребенка", ВЗ предлагаем выбрать карту из интерьеров как ответ от подсознательного. ("Как ребенку внутри меня?")

Здесь мы обсуждаем общий интерьер, комфорт, нюансы. Специалист по ходу сессии подстраивает вопросы и технику.

Например, можно спросить: как вы думаете, если представить, что вы внутри такого помещения, как вы себя чувствуете? Что хочется изменить, хватает ли вам всего?

Если беременная тревожится о здоровье малыша, (например, на УЗИ ей сказали, что есть обвитие пуповины, гипоксия, гипертонус и пр., то, благодаря погружению внутрь Дома, исследованию интерьера, она может расслабиться, увидеть важные моменты и с помощью психолога настроить себя на позитивный лад.

Для этого важно правильно задавать вопросы. Это вообще основная "фишка" в работе с Метафорическими картами, но в консультировании будущих мам это приобретает особый смысл.

Например:

Как вы думаете, что поможет ребенку чувствовать себя комфортней?

Что будет, если вы перестанете волноваться и доверитесь своему телу, (Вселенной, Богу и т.д.)

Представьте, что беременность позади и ваш малыш у вас на руках. Как вы думаете, теперь ваши опасения (волнения, тревога) актуальны?

Я вижу, что вы переживаете за своего малыша, и это нормально, ведь вы хорошая мама. Ваш малыш чувствует это. И при этом, слишком сильные волнения неполезны вам обоим.

Давайте посмотрим, насколько ваши волнения обоснованы.

И далее клиентка выбирает карты по запросу.

МАК "Дом моей Души" хорошо работает со страхами. При этом, мы объясняем женщине, что страх — это нормально, это наша базовая эмоция и бороться с ней не нужно. Нужно трансформировать его в безопасную субстанцию. Взять его в союзники, научиться сотрудничать с ним, признать и дать ему место. (Я подключаю РПТ, но это по желанию специалиста.)

Вариант работы:

ВО просим выбрать Дом, в котором, по ощущениям женщины, живёт страх.

Задаём вопросы: как выглядит ваш страх? На что он похож? (визуализация).

Можно подключить изо терапию.        (нарисовать страх) или слепить из пластилина. После этого трансформировать его.

В каком месте на картинке живёт страх? (Если в доме, где? Как он себя чувствует, что он хочет, и т.д.)

Как вы себя с ним ощущаете? На что он влияет?

А где этот страх в вашем теле?

Что нужно сделать, чтобы вывести страх из Дома? Где бы он тогда был на картинке?

Как его можно обезвредить, (уменьшить, трансформировать).

Что нужно сделать, чтобы страх ушел из вашего тела?

Можно взять мою авторскую колоду Колыбель и поисследовать страх с ее помощью.

В Открытую:

Какая вы, когда боитесь?

А какой вы хотите быть?

Первую карту кладём слева, вторую справа на расстоянии 20-30 см. друг от друга.

ВЗ выбрать 3 карты, что поможет преодолеть страх (чувствовать себя лучше)?

Вскрываем по очереди, обсуждаем, подводим итоги.

(фотографируем).

Я даю на дом задание после каждой встречи. Это может быть небольшая техника для самостоятельной работы. (например, вести блокнот- дневник позитивных ощущений, приятных событий), то есть смещаем фокус будущей мамы с неприятных мыслей и волнений.

Опять же, можно дополнить ежедневные задания дыхательными техниками, хотя бы минимальный нами физическими упражнениями (йога, растяжка, плавные танцы).

В работе с МАК, как и с другими методами, я обращаю внимание на телесные маркеры при исследовании карты, это могут быть прилив крови в области головы, шеи, груди, учащение дыхания, напряжение скул, губ и пр.

Маркерами ресурсного состояния клиента являются:

- ровное, спокойное дыхание.

- расслабленная поза, (открытая).

- голос не сбивается, одной тональности.

- выражение лица спокойное (и даже лёгкая улыбка).

Поэтому, работая с Метафорическими картами, в течении сессии отслеживайте подобные проявления у клиента, это поможет вам понять, что на самом деле (какие чувства) вызывает изображение, можно озвучить состояние клиента, например:

Я вижу, вам неуютно? Вы нервничаете.

У вас дрожат губы, можете не сдерживать слезы, если это вам нужно, плачьте.

Вы тяжело дышите, давайте сделаем несколько вдохов и выдохов, чтобы уравновесить дыхание.

Или так- Вы тяжело дышите, какие чувства сейчас у вас? Какой элемент на карте вызвал эти воспоминания (эту реакцию)?

Этим мы присоединяемся к клиенту, даём выход чувствам, даём понять его ценность, важность для нас, что мы заботимся о его состоянии и готовы поддержать. А для беременных это очень важно.

Тем более дома она, возможно, не всегда может выразить чувства и поделиться своим состоянием. А в это период присутствуют эмоциональные всплески, иногда непонятные самой женщине. А близким тем более.

Особенно, если будущая мама живёт, например только с мужем, а он весь день на работе. И ей не с кем обсудить важные вопросы.

Мы рассмотрели вариант индивидуальной работы с беременными.

Теперь хочу рассказать о групповой работе.

Обычно это несколько занятий по подготовке к родам, где даются знания и практические навыки поведения в родах, первые недели взаимодействия с малышом, основы грудного вскармливания, особенности течения последних недель беременности, и работа по запросам, чаще всего это снятие напряжения, телесные техники на правильное расхождение тазовых костей, работа с волнением, страхами и пр.

Метафорические карты всегда у меня под руками.

Сначала я рассказываю группе о методе вообще, как и с чем работаем, предлагаю ознакомиться с некоторыми колодам (выкладываю 3-5 колод).

Женщины рассматривают, отмечают понравившиеся. Уже на этом этапе беременные отвлекаются от ненужных мыслей и входят в процесс.

Выбирают ВО ресурсную карту. Процесс выбора, рассматривания изображений завораживает, вызывает интерес, желание попробовать в действии.

Важно понимать, что сама по себе карта нейтральна и одну и туже картинку каждый видит по-своему. И, конечно, сама карта не даст результата и инсайтов, если на нее просто смотреть.

Одним из основных правил в работе с любыми МАК - Сначала запрос- потом карта. ВО   или ВЗ неважно, эффект все равно будет.

Но я предпочитаю ВЗ. Сохраняется элемент волшебства, загадочности. Беременные вообще чувствительные натуры, поэтому работа с изображениями здесь очень уместна. Тем более с ресурсным.

Ну и, конечно, сказки.

Метафорические карты и наше подсознание позволяют сочинять невероятные истории. Фантастические, добрые, загадочные, иногда с опасностями и злыми силами,но всегда с хорошим концом.

Для сказки нужно выбрать (Лучше ВЗ) и вскрыть по очереди 7-9 карт.

В группе возможны такие варианты: Количество карт- каждой участнице по одной. Сказка идёт По кругу и наполняется новыми сюжетами. Таких кругов можно сделать 2-3.

Сказку записать на диктофон. Карты сфотографировать.

Также возможен индивидуальный формат: каждая создаёт свою Сказку и зачитывает группе. Вопросы и обсуждения приветствуются.

Можно дать как задание на дом. (Для этого я работаю с набором "Слова и смыслы", выбираем слова, клиентка записывает их, а дома уже фантазирует. Потом в группе озвучивает (по желанию). Если сказка не устраивает будущую маму, есть места, которые вызывают сомнения, дискомфорт- можно (и нужно) смело переделать! Таким образом формируя нужный положительный вариант развития событий.

Подводя итог, скажу, что работа с картами всегда очень информативна. При этом не требует расшифровки для клиента со стороны специалиста.

Применяя Метафорические ассоциативные карты в Перинатальной практике, можно значительно быстрее достигать результатов, давать ресурс будущей маме, сместить фокус внимания на положительные моменты.

В рамках одной статьи сложно описать все нюансы и техники, но думаю, основные моменты и полезные практики для коллег я раскрыла.

Подробнее о работе с перинатальной темой можно познакомиться и научиться применять интегративные техники можно на моих программах.